122015Mai
5 astuces pour prendre soin de la santé du coeur

Santé du coeur – Pour combattre toutes maladies liées au cœur, il est nécessaire de prendre soin de son cœur et d’opter pour une mode de vie plus saine.

fumer santé du coeur Dites adieu à la cigarette et modérez votre consommation d’alcool

Santé du coeur – Le tabagisme est l’un des principaux coupables des maladies cardiovasculaires. Les fumeurs ont un risque deux fois plus élevé de subir une crise cardiaque par rapport aux non-fumeurs. Quant à l’alcool, une consommation excessive peut entraîner une prise de poids et une hypertension. L’abandon de ces deux habitudes est l’une des décisions les plus bénéfiques que vous puissiez prendre pour votre santé cœur.

Bougez régulièrement, Restez actif

Le cœur est un muscle et a besoin d’exercice afin de continuer à travailler et à pomper le sang autour du corps. L’exercice régulier améliore non seulement la santé physique, mais aussi l’esprit et le bien-être. Avec d’exercice physique comme le jogging, la marche l’oxygène peut voyager efficacement à travers le corps.

Régime alimentaire : Adoptez une alimentation cœur-friendly

Une alimentation équilibrée & saine aide à réduire le risque de développer une maladie cardiaque et augmente les chances de survie après une attaque cardiaque. Il faut adopter un régime alimentaire équilibré composé de fruits et légumes frais, les poissons gras et de viande maigre. Essayez d’éviter les aliments qui contiennent de grandes quantités de matières grasses comme les gâteaux et les biscuits et les produits laitiers, mais aussi les aliments trop salées.

Santé du coeur : Savoir contrôler le stress santé du coeur

Gérez efficacement le stress, Si on n’est pas en mesure de contrôler le niveau de stress, nous sommes susceptibles de boire beaucoup d’alcool, de fumer et de manger trop ou trop peu. Ceux-ci sont tous nuisibles au cœur. Il est donc indispensable d’apprendre à contrôler le niveau de stress. Être actif et participer à des événements sociaux peuvent aider.

Trouver une assurance de prêt santé du coeur

Santé coeur – Avoir un cœur en bonne santé peut avoir un impact significatif sur le coût de votre assurance emprunteur. En effet, lorsque vous sollicitez une assurance pour un prêt, les assureurs évaluent les risques associés à votre état de santé. Un cœur robuste et en bonne santé est souvent perçu comme un signe d’une meilleure longévité et d’un risque réduit de complications médicales. Par conséquent, si votre bilan cardiaque est positif et que vous n’avez pas d’antécédents de maladies cardiovasculaires, les compagnies d’assurance sont plus enclines à vous proposer des tarifs préférentiels. En d’autres termes, maintenir votre cœur en excellente condition peut non seulement vous garantir une vie plus saine, mais aussi alléger considérablement le coût de votre assurance emprunteur.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *